ŽIŪRĖKITE: Kaip sportas gali turėti teigiamos įtakos vaikų psichinei sveikatai
Dr. Tyleris Rickersas iš Rogers Behavioral Health aptaria naudą vaikų gerovei.
Atnaujinta: 2024 m. liepos 30 d., 18.01 val. CDT
PARYŽIAUS OLIMPIDOJE PAŽIŪRĖJAME, KĄ SPORTO PRIVALUMAI IR KĄ JIS GALI DYTI JAUNAMS VAIKAMS. AČIŪ, KAD PRISIJUNGĖTE PRIE MŪSŲ. VIENA IŠ JŪSŲ PAMINĖTŲ NAUDŲ BUVO SKIRTA VAIKŲ PSICHINĖS SVEIKATAI. PAŽIŪRĖKITE Į FIZINIO AKTYVUMO, SPORTO IR PSICHINĖS SVEIKATOS RYŠĮ. >> PSICHINĖ SVEIKATA TURI TEIGIAMĄ POVEIKĮ PSICHIKAI DAUGIAU. KAD TRENIRUOJAME, DAROME PUIKUS DARBUS MŪSŲ KRAUJO TEEKĖJE. NE TIK MŪSŲ RAUMENIMS, BET IR MŪSŲ SMEGENUI. TARP SMEGENŲ PUSRUTULIŲ YRA RYŠYS, KURIE NAUDINGA PSICHINĖS SVEIKATOS, NERIMO IR DEPRESIJAS. FIZINIS AKTYVUMAS LEIDŽIA MUMS GERIAU MIEGOTI, TAD GALIME GERIAU PAilsėti. NERIMUOJAMIEJI ŽMONĖS PAGERĖJA SAVO NERIMAS AR DEPRESIJA SU FIZINIU AKTYVUMU. PRATIMAS GALI TAI. TAIP PAT YRA BENDRUOMENĖ IR KOMANDINIS DARBAS, KURI PADĖDA MŪSŲ PSICHINĖS SVEIKATAS, BŪTI SU KITŲ ŽMONĖMIS, BŪTI LAUKE, GAUTI SAULĖS. VISI ŠIE DALYKAI NAUDINGI PSICHINIAI SVEIKATAI. DERRIKAS: AR VAIKAI GALI UŽDARYTI PER DAUG FIZINIO AKTYVUMO? >> TAIP, JEI PERSPIRGSITE, PATIRTITE TOKIUS DALYKUS, POKĄ DEHIDRACIJĄ, ELEKTROLITO NETEKMĄ, GALIMAS NETINKAMAI IR KITUS GALIMIUS MEDICININIUS POVEIKIS, GALI ĮSIEKTI PSICHINĖS SVEIKATAS. PSICHINĖS SVEIKATOS PASAULYJE PER DAUG VISKO PAGRINDAI YRA BLOGAI. TURI BŪTI ATSARGIAI DĖL PER DAUG VISKO. TYRIMAI PARODĖ, KAD MŪSŲ ELITINIAI SPORTININKAI TIKRAI TURI KIEK DIDESNI PSICHINĖS SVEIKATOS PROBLEMŲ DALIS. TAIGI TAI NEVISKO IŠGYDYS, BET TIKRAI GALI PADĖTI. BET PER DAUG NIEKADA NĖRA GERAS DALYKAS. DERIKAS: LIKO APIE 30 SEK. KOKIE YRA PASIŪLYMAI KŪNUI IR PROTAI TOBULINTI? >> IŠLEISKITE, UŽMĖKITE FIZINIO AKTYVUMO, GAUTI SAULĖS, ĮSITIKINKITE, KAD ESATE HIDRATUOTI, NEPAMIRŠKITE MITYBOS POREIKIŲ. SVARBU PATIRTĮ KITUS ŽMONES, KALBĖTIS SU KITAIS
ŽIŪRĖKITE: Kaip sportas gali turėti teigiamos įtakos vaikų psichinei sveikatai
Dr. Tyleris Rickersas iš Rogers Behavioral Health aptaria naudą vaikų gerovei.
Atnaujinta: 2024 m. liepos 30 d., 18.01 val. CDT
